Mélange naturellement sans gluten pour la confection d'un grand ou deux petits pains keto. 1. Passez le mix dans un blender quelques secondes pour obtenir un pain moelleux (optionnel) ou gardez-le tel quel pour une texture de pain aux graines 2. Versez le mix dans un bol. 3. Ajoutez 40g de yaourt, 2 œufs entiers et 75g d'eau. 4. Mélangez pour obtenir une pâte homogène. 5. Laissez reposer 5 min et façonnez la pâte en boule(s). 6. Enfournez 1h à 170 °C.Valeurs nutritionnelles moyennes pour 100 g : énergie 1855 kJ / 444 kcal ; matières grasses 33,7 g dont acides gras saturés 5,1 g ; glucides 14,5 g dont sucres 3,2 g ; fibres alimentaires 26,3 g ; protéines 19,2 g ; sel 2,5 g.
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Mélange naturellement sans gluten pour la confection d'un grand ou deux petits pains keto. 1. Passez le mix dans un blender quelques secondes pour obtenir un pain moelleux (optionnel) ou gardez-le tel quel pour une texture de pain aux graines 2. Versez le mix dans un bol. 3. Ajoutez 40g de yaourt, 2 œufs entiers et 75g d'eau. 4. Mélangez pour obtenir une pâte homogène. 5. Laissez reposer 5 min et façonnez la pâte en boule(s). 6. Enfournez 1h à 170 °C.Valeurs nutritionnelles moyennes pour 100 g : énergie 1855 kJ / 444 kcal ; matières grasses 33,7 g dont acides gras saturés 5,1 g ; glucides 14,5 g dont sucres 3,2 g ; fibres alimentaires 26,3 g ; protéines 19,2 g ; sel 2,5 g.