Le quinoa remplace, avec grand intérêt, la plupart des céréales et le riz . Excellente source de magnésium, de fer et de potassium. Il contient plus de protéines que la majorité des céréales (assimilables et sans nécessité de l'associer à des légumineuses : possèdant en lui-même tous les acides aminés essentiels) . La «mère céréale» des Incas. Ne contient pas de gluten.RECEPT: Taboulé(Quinoablanc,rougeouenduo):200grdequinoa(cuisson :15mn.dans1,5foissonvolumed'eau).Fairereveniràlapoêle2carotteset1poivroncoupésenlamellesdansunfondd'huiled'olive.Hacherfinement1oignon,1goussed'ailetincorporeràunevinaigrette.Mélangerlequinoarefroidietleslégumes,arroserdevinaigrette,décorerdecibouletteoudementhefraîcheetdégusterfroid.
(REF : SA3)
(REF : RBBL2)
(REF : DMSE4)
(REF : AM3)
(REF : SA4)
(REF : RJN2)
(REF : SORG4)
(REF : QUR3)
(REF : QU3)
(REF : EPPD4)
(REF : RBB3)
(REF : SORG2)
(REF : QU2C3)
(REF : RR2)
(REF : RSC3)
(REF : MI3)
Le quinoa remplace, avec grand intérêt, la plupart des céréales et le riz . Excellente source de magnésium, de fer et de potassium. Il contient plus de protéines que la majorité des céréales (assimilables et sans nécessité de l'associer à des légumineuses : possèdant en lui-même tous les acides aminés essentiels) . La «mère céréale» des Incas. Ne contient pas de gluten.RECEPT: Taboulé(Quinoablanc,rougeouenduo):200grdequinoa(cuisson :15mn.dans1,5foissonvolumed'eau).Fairereveniràlapoêle2carotteset1poivroncoupésenlamellesdansunfondd'huiled'olive.Hacherfinement1oignon,1goussed'ailetincorporeràunevinaigrette.Mélangerlequinoarefroidietleslégumes,arroserdevinaigrette,décorerdecibouletteoudementhefraîcheetdégusterfroid.